Odchudzanie, suplementy diety, zdrowe odżywianie

napisał/a: repcak1 2009-06-18 13:52
izuniaaa napisal(a):
repcak napisal(a):Ja nie musze na szczęście stosować diety
dieta to zmiana sposobu żywienia na zdrowszy nie chodziło mi o odchudzanie

Aktualnie nie mam dużo do zarzucenia mojemu sposobowi żywienia. Coś się tam pewnie by znalazło, ale badania były w normie, tabletek łykać nie muszę. A gdyby coś się pojawiło, że muszę coś zmienić w odzywianiu, to tak jak wspominałem, chciałbym mieć tak zindywidualizowany program odżywiania, bym nie musiał łykać iluś tam tabletek, by mi się poprawiło. Wolałbym coś zakombinować z żywnoscią niż farmaceutykami (czyt. suplementami). Moze dla niektórych to "utopia", ale ja bym zaryzykował jej spróbowanie.
A poza tym, nie odpowiedziałaś mi na pytanie ;)

A tak swoją drogą, konieczność akceptacji postów przez dietetyczke, która dość rzadko (jak na razie) tu zagląda znacznie ogranicza możliwości dyskusji - takie moje spostrzeżenie.
napisał/a: ~gość 2009-06-18 15:46
repcak napisal(a):to nie uważasz, ze takie podejscie prezentowane przez wielu "dietetyków" jest mócwiąc dosadnie lekceważące w stosunku do klienta?
nie odpowiedziałam bo odpowiedź jest oczywista - wkurzyłabym się jakby mi na siłę wciskał jakieś suplementy zamiast zmienić dietę. Sama łykam wyciąg ze skrzypu polnego z witaminami i wolę łyknąć 1 tabletkę niż do diety specjalnie dodawać jakieś potrawy czy produkty nie z lenistwa ale z braku czasu i pieniędzy :)
napisał/a: ~gość 2009-06-18 21:09
A czy skrzyp polny nie zatrzymuje wody w organizmie?
napisał/a: basia1125 2009-06-18 22:42
Ja też mam pytanie.
Jak ten wątek się pojawil, nie mial na poczatku w tytule nic o odchudzaniu.
Teraz jest ale mam nadzieję, że pytanie mimo wszystko na temat.

Bardzo ogólnie:
Jak przytyć??
W necie znalazlam tylko jeden przykladowy 'jadlospis' diety na przytycie.
http://zdrowie.onet.pl/205,9428,,,,dieta_na_przytycie,diety.html
Problem jest taki, że ja w życiu nie dam rady zjeść takiego śniadania jak z trzeciego dnia, nie mówiąc o tym, że zaraz potem ma być drugie śniadanie.
No i jeszcze kiedy to wszystko jeś skoro caly dzień jest się w pracy a mam tylk jedną przerwę??
napisał/a: po-kryjomu 2009-06-19 10:10
izuniaaa napisal(a):Sama łykam wyciąg ze skrzypu polnego z witaminami i wolę łyknąć 1 tabletkę niż do diety specjalnie dodawać jakieś potrawy czy produkty nie z lenistwa ale z braku czasu i pieniędzy


ja dokłądnie tak samo :) tym bardziej, że prawie nie jadam mięsa a nie cierpię np. soi, by je zastąpić.
I niestety też mam problem z nadmierną wagą i powiem tyle: schudnąć to mistrzostwo świata, podziwiam wszystkich, którzy w sposób rygorystyczny stosują dietę przepisaną przez dietetyka, ja już po tygodniu miałam dość i tego jedzenia i tego gotowania i wydawania pieniędzy...
napisał/a: ~gość 2009-06-19 15:36
po-kryjomu napisal(a):schudnąć to mistrzostwo świata
wcale nie choć wiem że to trudne ale nigdy nie uważałam to za mistrzostwo świata ja zmniejszając jedynie ilość jedzenia (i to nie znacznie) i zamiast smażyć kupiłam sobie grilla z którego wycieka cały tłuszcz, zamiast chipsów co 2-3 dnień jadłam popcorn, ogólnie jem więcej warzyw udało mi się schudnąć 8kg to na prawdę było bez wysiłku i bez żadnych tabletek(tylko ten skrzyp ale to dla włosów nie figury ) więc się da ;) wystarczy się pilnować a nie stosować rygorystyczne metody

truskaweczka123 napisal(a):A czy skrzyp polny nie zatrzymuje wody w organizmie?
nie wiem co z tego? nie zauważyłam odkąd biorę żebym w beczkę wody się zamieniła
napisał/a: papetta 2009-06-19 15:39
basia1125 napisal(a):Ja też mam pytanie.
Jak ten wątek się pojawil, nie mial na poczatku w tytule nic o odchudzaniu.
Teraz jest ale mam nadzieję, że pytanie mimo wszystko na temat.

Bardzo ogólnie:
Jak przytyć??
W necie znalazlam tylko jeden przykladowy 'jadlospis' diety na przytycie.
http://zdrowie.onet.pl/205,9428,,,,dieta_na_przytycie,diety.html
Problem jest taki, że ja w życiu nie dam rady zjeść takiego śniadania jak z trzeciego dnia, nie mówiąc o tym, że zaraz potem ma być drugie śniadanie.
No i jeszcze kiedy to wszystko jeś skoro caly dzień jest się w pracy a mam tylk jedną przerwę??

heh ja bym nie miała problemu zeby tyle jeść ale raczej tyć już nie powinnam ;)
zobacz może ci się przyda, znalazłam kilka miejsc gdzie o tym piszą:
http://www.sfd.pl/Jak_przytyć_-t314373.html
http://kobieta.interia.pl/wiadomosc-dnia/news/jak-przytyc,616826
a ile ważysz i ile masz wzrostu? może nie warto zebyś potem nie miała w drugą stronę...
napisał/a: hermina2 2009-06-19 17:12
truskaweczka123 napisal(a):A czy skrzyp polny nie zatrzymuje wody w organizmie?


Nie zatrzymuje:) Skrzyp polny ma właściwości moczopędne, nawet silniejsze niż wiele znanych farmaceutycznych środków moczopędnych!
Tu o innych właściwościach skrzypu: http://www.naturalnamedycyna.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=168&Itemid=75
napisał/a: basia1125 2009-06-19 22:25
gwiazdkaznieba napisal(a):a ile ważysz i ile masz wzrostu? może nie warto zebyś potem nie miała w drugą stronę...

Mam 16cm wzrostu i ważę ok 45 kg
Z tym, żebm później nie miala w drugą stronę, to mi raczej nie groz, spokojna glowa
napisał/a: Ekspert 2009-06-22 13:23
Moi Drodzy forumowicze!!!

Wybaczcie brak mojej aktywności ale jak co niektórzy już "wyguglowali" mam mase innych obowiązków które zmuszają mnie do odłączenia od internetu...

Co do mich osobistych odniesień do suplementów - sądze że są zupełnie normalne, jak ktoś chce to może się przyłożyć i np. zacząć jeść to co zawiera składniki których mu brakuje, a jesli zdarz się pacjent "oporny" na zmiany w diecie mogę poratować się suplementacją. Jednak etyka zawodowa nakazuje mi najpierw poinformować pacjenta o możliwości uzupełnienia niedoborów przez zmianę żywienia i tak zawsze było jest i będzie. Są osoby którym zalezy by jak najbardziej naturalnie dbać o swój organizm, a sa tacy którzy przyslowiowo maja to w nosie, nieważne co zjedzą czy połkną byle im pomogło :)

Ps... dalej po kolei będe odpisywac na poszczególne pytania z ostatnich dni,
napisał/a: Ekspert 2009-06-22 13:25
repcak napisal(a):
Jaki jest Pani zawodowy stosunek do kompletnej suplementacji (jeśli tak to można nazwać w ogóle ze znaczenia słowa "suplement", bardziej należało by mówić o "zastąpieniu") naturalnych posiłków przez sztuczne posiłki firm typu Herbalife, Naturhause, Cambridge?

Herbalife - mam podobne zdanie jak Pana koleżanki.
Cambrige - dobrze się sprawdza u osób z dużą otyłością, które są przygotowywane do operacji i ta dieta jest używana w szpitalach. Osobiście do uzywania bez kontroli specjalistów - nie polecam.
napisał/a: Ekspert 2009-06-22 13:27
ania napisal(a):Czy łykając suplementy można schudnąć bez ćwiczeń?

Dieta + Ćwiczenia + Suplementy = to jedyny sposób

ewentualnie Dieta + suplement lub Ćwiczenia + suplement

Kochani!!! SAMO SIĘ NIE ZROBI :)