O jakiej porze ostatni posiłek?

kasiulka10, ja też
obiad około godziny 18:00
a kolacje jak jestem głodna, bywa np że o północy

Staram się żeby to było około 2-4 godziny przed snem. Ale nie mus i to być konkretna godzina. I tak - jem bardzo nieregularnie.

Kolacja zazwyczaj jest u mnie do godziny 18 (z małymi wyjątkami ), później zdarza mi się zjeść jakiś owoc typu mandarynka lub jabłko.

Ja ostatnio się nijak za odchudzanie zabrać nie mogę, to chociaż za przykładem mojej mamy jem tylko do 21.30. Dla mnie to tylko, bo jestem typowo nocny żarłok ;)

:/ kurcze to ja chyba musze zmienić moje menu :(

mój ostatni posiłek (ogólnie to nie jadam o regularnych porach) to czasami godzina 23;50:) czasami później czasami wcześniej zależy kiedy głodna jestem..:/
i niestety nie mogę zasnąć jak jestem głodna:(

ale i tak podobno nie jem nic i mam diete....;/ tylko jeszcze nie wiem jaką;)

podobno po 19:00 nie powinno sie juz nic jesc :/
ale mysle, ze znacznie wazniejsze jest nie jedzenie na kolacje rzeczy smazonych, ciezkich, takich z ktorymi nasz organizm bedzie sie musial niezle napracowac w nocy

Jeśli przez cały dzień zjadłam mało, to na kolacje jem więcej i to tak 2-3 godziny przed snem.
Czasem jej sałatki bezpośrednio przed snem.
Nie wiem czy powinno się ustalać godziny posiłków, mnie to niespecjalnie odpowiada, bo nie lubię, gdy mój dzień kręci się wokół jedzenia. Jem, gdy jestem głodna, ale staram się nie zapychać

ja mam 4 posiłki z odstępami około 4h :) także ostatni jem o 20-21 w zależności jak się wyrobie z innymi rzeczami w ciągu dnia.

niektórzy mówia że 3h przed snem, inni ze już po 19 nie powinno się nic jeść... ja staram się na kolację jeść lekkie rzeczy, żeby za abrdzo nie obciążyć żołądka...

Tak właśnie powinno być, że 3 godziny przed snem ostatni posiłek, też zazwyczaj jem na kolację jakiś owoc lub coś lekkiego

Ja jem 3-2 godziny przed snem i tak jest dla mnie optymalnie. Nie idę spać głodna, ale też nie jakoś specjalnie objedzona.

U nas to roznie. W tygodniu jemy jakos o 18-19, w weekend jak chodzimy spac nawet o 4 rano to zdarza nam sie jeść i o 23.