Jak walczyć z ciągłym uczuciem głodu
napisał/a:
monia192
2013-09-22 12:25
Witam
Mama takim problem że, w krótkim czasie po zjedzeniu nawet dosyć sporego posiłku odczuwam taką potrzebę zjedzenia czegoś jeszcze. Nie powiem spowodowało to u mnie wzrost wagi, co mnie zbytnio nie cieszy :(. Czytałam ze można poddać się zabiegowi skurczenia jelita, ale nie mam na to ochoty, więc może ktoś poleci jakąś inną mniej inwazyjną metodę.
Mama takim problem że, w krótkim czasie po zjedzeniu nawet dosyć sporego posiłku odczuwam taką potrzebę zjedzenia czegoś jeszcze. Nie powiem spowodowało to u mnie wzrost wagi, co mnie zbytnio nie cieszy :(. Czytałam ze można poddać się zabiegowi skurczenia jelita, ale nie mam na to ochoty, więc może ktoś poleci jakąś inną mniej inwazyjną metodę.
napisał/a:
Margot45
2013-09-22 19:08
Może zakochaj się;)?
Ja wtedy zupełnioe nie myślę o jedzeniu:)))
Ja wtedy zupełnioe nie myślę o jedzeniu:)))
napisał/a:
dunia1
2013-09-25 21:04
Ja często mam podobny problem, robię sobie wtedy drinka i powoli go sączę, albo sięgam po owoce, którymi można dość bezkarnie się objadać. Oczywiście nie zawsze mi ta dyscyplina wychodzi i wtedy opróżniam szafkę ze słodyczy - to niestety najgorsze rozwiązanie 
napisał/a:
Zazi
2013-09-25 22:50
monia19, moze mniej, a czesciej? albo cos slodkiego niewielkiego na deser 
owoce, warzywa, orzechy do schrupania miedzy posilkami?tylko te ostatnie tez w nieduzych ilosciach..
owoce, warzywa, orzechy do schrupania miedzy posilkami?tylko te ostatnie tez w nieduzych ilosciach..
napisał/a:
Mlutka
2013-09-26 11:03
Spróbuj jeść 5 posiłków dziennie - nie dużych. Podobno uczucie głodu zabija ssanie migdałów - tylko ssanie, nie jedzenie ich w dużej ilości ;).
napisał/a:
jacek99
2013-09-26 18:55
pij dużo wody przed jedzeniem i po posiłku
napisał/a:
Itzal
2013-09-26 19:49
A co jadasz?
napisał/a:
Valkiria_
2013-09-27 18:27
żucie gumy pomaga. Ssanie landrynek... Ew. chrupanie wafli ryżowych.
napisał/a:
demnel98
2013-09-28 19:38
Ja piję wodę i robię krótkie serie ćwiczeń - głód od razu przechodzi
napisał/a:
gwiezdna
2013-10-15 09:30
Błonnik z babki jajowatej jest dobrym zapychaczem, trzeba tylko rozpuścić go w jakimś płynie, soku, jogurcie i pić kilka razy dziennie. Głód minie jak ręką odjął... 
napisał/a:
Kamilla12
2013-10-15 09:49
Ja po gumie do zucia jestem jeszcze bardziej głodna. Polecam pić duże ilości wody :)
napisał/a:
zawadiaka773
2013-10-15 15:51
Ja też polecam pić więcej wody i jeść produkty bogate w błonnik:)