Ile wody pijecie na co dzień?

Staram się wypijać 2 litry dziennie ale nie zawsze to wychodzi :P latem więcej się piję niż w okresie zimowym

Ja piję minimum 2 litry ale to zależy od masy ciała człowieka poczytaj może gdzieś. Plus zażywam witaminy m.in kwas omega 3 oeparol i magnez. Jem bardzo mało ryb także uzupełniam to jakoś witaminami

marysia586 napisal(a):

ja piję za mało wody, bo około 1-1,5 l dziennie. wiem o tym ale poprzez pracę nie mam czasu tego zmienić.

A skąd wiesz, że to za mało? Nie można się opijać wodą, bo to też jest szkodliwe.
Mi schodzi pół butelki mineralnej 1,5 dziennie plus kawy/herbaty i jak nie chce mi się pić, to nie pije wody na siłę.

ja wypijam okolo 2l dziennie

U mnie też to wychodzi z 15,l dziennie, latem pewnie więcej. W tym szklanka ciepłej wody z cytryną po przebudzeniu.

Staram się pić 1,5 l wody dziennie, ale nie zawsze mi to wychodzi

A ja wiem, z 1,5 litra wychodzi, czasami mniej, ciagle o tym zapominam (ie wliczam tu innych płynów)

Ja ostatnio czytałam artykuł na temat najnowszych badań, z których wynikało, żeby pić tyle wody, ile się chce. Sięgamy po nią, kiedy czujemy pragnienie...

Ja właściwie tak robię. Nie pilnuję restrykcyjnie ilości wypitej wody ale zwykle jest to około 1,5 l. Od jakiegoś czasu właściwie zastanawiam się przejściem na wodę wodorową. Słyszałam o niej same pozytywne opinie od osób które regularnie trenują. Jej właściwości powodują, że organizm regeneruje się i oczyszcza, a także spowalnia procesy starzenia. Szerszy opis znalazłam na stronie wodah2.com. Może macie już jej generator?

Staram się wypijać 2l dziennie, ale różnie wychodzi

Zależnie od dnia, zazwyczaj 1,5 - 2 l dziennie :)

Maksymalnie udaje mi się wypić jakieś 1,2l dziennie wody plus kawę i herbatę. Często też jadam zupy. Czy to się liczy w ogóle do bilansu 2l dziennie płynów czy nie?